Yoga Nidra – Il Beato Rilassamento: Sperimentare la quiete della limpida consapevolezza
Il seminario si terrà il 30 Aprile 2018 dalle ore 10:00 alle ore 13:00 Presso Ayurvedicamente / Corso Ferrucci 88, 10138 Torino
Il seminario è aperto a tutti ed è richiesto un contributo associativo di € 30.
Chi desidera può diffondere l’informazione dell’evento.
Si prega di dare conferma della partecipazione entro il prossimo giovedì 28 aprile con una mail a [email protected] o un sms al 3461279407.
Praticare Yoga Nidra ci permette di entrare in contatto con la nostra ricettività, la nostra consapevolezza fisica e psichica e la nostra creatività. E’ utile per sperimentare un rilassamento profondo.
Om Shanti
YOGA NIDRA FRA MITO E SCIENZA
Lo Yoga Nidra è stato ideato dal Maestro Swami Satyananda Saraswati che ispirandosi a tecniche di origine tantrica, osservò che, durante lo stato che precede il sonno, la mente diventa particolarmente ricettiva. Attraverso un percorso guidato, è possibile sperimentare che la mente si acquieta profondamente. In questo particolare stato di “sonno consapevole”, il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e favorire alcuni aspetti come ad esempio la creatività, la diminuzione dello stress e la capacità di rilassarsi profondamente. La tecnica di Yoga Nidra è stata convalidata da precisi esperimenti scientifici che hanno accertato un’azione diretta sugli impulsi elettrici del cervello (onde) , le quali modificano l’attività mentale passando, quindi, da uno stato di stress a uno stato di quiete.
Perché dobbiamo praticare Yoga Nidra? Dalle parole di Satyananda la risposta.
Quando pensiamo troppo, o non pensiamo affatto, accumuliamo tensioni.
Quando lavoriamo troppo, o quando non lavoriamo per niente, accumuliamo tensioni.
Quando dormiamo troppo, o non dormiamo affatto, accumuliamo tensioni.
Queste tensioni si ammassano nei diversi strati della personalità.
Sappiamo che se la mente è tesa anche lo stomaco sarà teso e se lo stomaco è teso tutto il sistema circolatorio sarà a sua volta teso.
Si crea un circolo vizioso dove le tensioni si accumulano nei sistemi muscolari, emozionali e mentali
Rilassamento non significa sonno,
rilassamento significa essere beatamente felici senza fine.
Io chiamo beatitudine il rilassamento assoluto;
sonno è una questione differente.
Sonno dà solamente un rilassamento alla mente e ai sensi,
beatitudine rilassa l’atma, il Sé interiore;
per questo in Tantra,
Yoga nidra è la soglia del Samadhi.
(di Swami Satyananda Saraswati)
Nel mito indiano Nidra è il Signore Narayana, incarnazione di Vishnu che “riposa” sull’oceano di latte. Egli è sdraiato su un grande serpente con molte teste (il difensore della saggezza) e dal suo ombelico emerge un fiore di loto su cui è seduto il Signore Brahma creatore dell’universo. Il mito ci racconta che dal sonno consapevole viene creato il nostro cosmo. Praticare Yoga Nidra ci permette di entrare in contatto con la nostra ricettività, la nostra consapevolezza fisica e psichica e la nostra creatività esistenziale.