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lago di montagna con un riflesso

Respiro consapevole

Il respiro muove la vita. Respirare è naturale: tutto ciò che vive respira. Il respiro collega la vita dell’universo alle profondità dell’anima: esserne consapevoli ci ricollega al fatto di essere vivi. La natura del respiro è come la vita, in costante cambiamento. Il respiro entra e esce, sale...

insegnante di yoga controsole al mare che pratica

Lo yoga nella vita di ogni giorno

Lo yoga è molto più che “semplice attività fisica”, e chi intraprende il cammino dello yoga, prima o poi, arriverà a una svolta. Una svolta nella sua vita, in cui la pratica dello yoga non si limiterà più a un’ora di lezione una o due...

yoga in vigna fratelli durando

Yoga in vigna

Il 12 settembre, nel corso di una giornata in vigna organizzata dalla Famiglia Durando nella sua tenuta (Via Degiani 33, Portacomaro, Asti), terrò una lezione di yoga. Vi guiderò, prima del tramonto, per una lunga bellissima ora di rilassamento, seguendo un semplice pensiero: "Il respiro della...

fiore di loto dettaglio

“Aiutiamo ad aiutare”…Grazie!

Ringrazio coloro che in questi mesi hanno condiviso con me la proposta della pratica yoga in questo periodo particolare per il mondo intero. Tutti abbiamo avuto paura e siamo stati angosciati, ma ciò nonostante credo sia stato importante condividere parole e gesti che ci hanno...

Progetto “Aiutiamo ad aiutare”

In questo periodo di emergenza sanitaria, ho continuato a tenere lezioni audio e on-line su Zoom gratuite: è stato il mio piccolo contributo a sostenere le persone in questi mesi di ‘sospensione’. Questa modalità continuerà ancora per un po’ di tempo. Penso che sarebbe bello se...

Yoga & Sport

Yoga: un mezzo per raggiungere l’equilibrio psicofisico per chi pratica sport indoor e outdoor.  Yoga e  sport, una bizzarra combinazione ? Quale relazione può esistere tra un’antica filosofia indiana e lo sport?  Sembrano infatti attività contrapposte fra loro e discipline lontane e inconciliabili, i cui fini appaiono in...

NAD – vivere un sogno

Sono molto contenta di condividere l’iniziativa del 29 e 30 giugno presso la bellissima casaforte medievale di Chianocco con Antonella Usai e la Compagnia NAD, due giorni ricchi di eventi con lo scopo di raccogliere fondi e far conoscere le attività che presto saranno ospitate...

fiori di ciliegio yoga gentile torino

Yoga – la pratica della gentilezza

Negli ultimi anni invito i miei allievi a praticare con un’attitudine particolare di gentilezza, suggerendo di non forzare, di non spingere, e attraverso l’attenzione al respiro entrare nel momento presente, liberi dal peso del successo e dell’insuccesso. La gentilezza ci permette di essere aperti e...