Lo Yoga è una “visione della vita” (darsana) che si è sviluppata nell’arco di oltre cinque mila anni e si adatta alla vita contemporanea come strumento essenziale per lo sviluppo della coscienza e per il benessere psicofisico dell’individuo. L’intento è sviluppare un’attenzione interiore e profonda volta a mantenere viva la nostra presenza fisica e psichica in ogni momento della nostra vita.

Essa ci dà consapevolezza della nostra natura, e la consapevolezza è la nostra libertà. La base fondante dell’insegnamento è lo yoga classico, o Raja Yoga Sutra di Patanjali. Lo stile di yoga proposto è il Centered Yoga concepito come un’evoluzione moderna dello yoga classico.