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Dare la vita diventa un’occasione speciale ed unica
per sentire come la natura rende le donne forti e creative

YOGA IN GRAVIDANZA

La gravidanza è uno dei periodi più delicati nella vita della donna

La donna in gravidanza può affrontare i cambiamenti interiori ed esteriori con una profonda naturalezza entrando in contatto profondo con gli aspetti spirituali nell’esperienza di donare la vita, e nell’assumere la responsabilità della cura di un altro essere umano. Questo senso interiore la porta spontaneamente a sentirsi parte di qualcosa di più grande, di vasto perché è in una condizione di totale creatività. In continuo ascolto con ciò che accade dentro di lei, attraverso l’ascolto del respiro impara a lasciar andare le tensioni e la fatica facendo in modo che il corpo rimanga leggero. La pratica yoga accompagna la donna a vivere questo periodo con  maggiore intensità, consapevolezza e gioia. Dare la vita diventa un’occasione speciale ed unica per sentire come la natura rende le donne forti e creative. Tutto questo si esprime con un sorriso interiore che pervade tutto il suo essere. Le lezioni di Yoga in gravidanza possono essere svolte in gruppo su richiesta o anche individualmente.

01 Obiettivi
  • migliorare la funzionalità dell’apparato cardio-circolatorio,
  • rendere elastica la colonna vertebrale per controbilanciare efficacemente il peso della pancia ed alleviare i dolori alla schiena,
  • sviluppare la consapevolezza respiratoria;
  • equilibrare il funzionamento dell’apparato digestivo (nausea e/o stitichezza),
  • aumentare la forza fisica,
  • rafforzare il pavimento pelvico
02 è indicato per
  • tutte le donne dal terzo mese di gravidanza in poi;
  • La rieducazione post partum del pavimento pelvico e della postura in genere

orari dei corsi

Chi fosse interessato può contattarmi ai miei recapiti.