Grazie al riequilibrio del corpo la mente acquista una solida stabilità emotiva
Una pratica yoga che propone un accurato lavoro sulla percezione corporea di noi stessi al fine di imparare ad assumere le corrette posizioni del corpo. Per molti di noi Asana è un punto d partenza, l’inizio di un cammino interiore.
Nella vita sedentaria, la pratica Yoga svolge un ruolo vitale per il mantenimento della salute, nella prevenzione delle malattie, nello sviluppo della flessibilità e della forza psicofisica. In questo modo si eliminano i piccoli difetti posturali e allo stesso tempo, si migliora lo stato d’animo e di conseguenza la relazione che abbiamo di noi stessi. In particolare tale pratica affronta e aiuta a risolvere problemi quali: la presenza di dolori cronici di natura muscolotensiva, l’incapacità a gestire lo stress, l’insonnia, l’ansia latente.
Obiettivi di questa pratica: il recupero della scioltezza, elasticità e leggerezza attraverso l’esecuzione di particolari posizioni. Centratura e radicamento nella colonna vertebrale;
sviluppo della consapevolezza respiratoria.