La proposta di Yoga Post-Natale nasce dal desiderio di aiutare le donne che hanno partorito da poco a ritrovare la forma e il tono muscolare soprattutto nelle aree del pavimento pelvico, dell’addome e della colonna vertebrale, con la pratica millenaria dello yoga.
Dopo il parto l’equilibrio ormonale subisce un’ulteriore trasformazione, per questa ragione è importante ritrovare flessibilità ed elasticità con un lavoro mirato a rafforzare e a tonificare i muscoli della colonna vertebra, quelli addominali e del pavimento pelvico e a ritrovare un equilibrio psicofisico globale.
La maternità richiede un notevole impegno al corpo delle donne, c’è bisogno di molta energia e di benessere per poter affrontare il grande cambiamento che richiede la cura e l’accudimenti di una bambina e di un bambino.
Soprattutto nei primi mesi occorre affrontare numerosi cambiamenti dovuti al nuovo stile di vita e se nella giornata, si trova un po’ di spazio, anche poco, per poter rivolgere l’attenzione a se stesse, si riuscirà ad affrontare la fatica e quel senso di solitudine e incertezza che spesso accompagna il dopo parto, e si riuscirà ad essere più in sintonia con tutti i cambiamenti di vita che la maternità impone all’uso delle energie e del tempo.